Comment contrôler les nerfs lors d'un entretien d'embauche

Un entretien d'embauche peut devenir une période très stressante pour beaucoup de gens. Il n’est pas rare de penser que nous jouons un travail ou une amélioration de notre carrière professionnelle. Et ce sont précisément ces nerfs qui nous jouent des tours, nous causant de la sueur, de l’insécurité ou du bégaiement lorsque nous sommes devant notre intervieweur. Cependant, il existe certaines techniques qui nous aideront beaucoup à contrôler les nerfs lors d'un entretien d'embauche .

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La première étape pour faire face à un entretien d'embauche avec une bonne attitude est d' être positif . Penser que nous allons y parvenir et adopter une attitude de sécurité fera que notre cerveau reçoive des messages positifs qui renforceront notre sécurité et notre sang-froid lorsqu'il s'agira de parler avec notre intervieweur.

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Bien sûr, l'une des clés pour passer un entretien d'embauche en toute sécurité est de préparer les entretiens . Avant de partir, nous devons enquêter sur l'entreprise pour laquelle nous postulons, nous devons également consulter notre CV et voir comment nous pouvons le "vendre" mieux à chaque intervieweur. Il s’agit d’adapter notre profil à la candidature. Se préparer pour l’entretien nous aidera à mieux contrôler nos nerfs . Oubliez l'improvisation parce que ça ne marche pas.

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Si vous vous sentez très nerveux au moment de commencer l'entretien, vous pouvez saisir un objet entre vos mains, tel qu'un stylo, et essayer de contrôler les nerfs en le manipulant, ainsi que d'un carnet de notes. Ces objets aident à canaliser les nerfs.

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Contrôler la respiration est essentiel pour contrôler les nerfs. Il existe des techniques de yoga ou de relaxation Pilates que vous pouvez utiliser parfaitement avant un entretien. Essayez de respirer profondément 4 ou 5 fois, lentement. Vous verrez comment contrôler votre respiration améliore votre contrôle sur les nerfs.

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Les nerfs nous jouent souvent des tours et il y a des moments où les nerfs transpirent. Si c'est votre cas, il est préférable de choisir des vêtements respirants, du coton et des couleurs qui ne transpirent pas. Si vous attendez de la sueur, vous perdrez le fil de la conversation.

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Si vous remarquez que vous bégayez ou que les mots ne sortent pas, essayez de parler plus lentement. L'important est que votre discours soit cohérent et calme . Il est normal que vous soyez nerveux pendant l'entretien mais que vous pensiez positif: vous pouvez contrôler les nerfs. Essayez de réduire un peu le rythme et de bien comprendre les mots.

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Nous vous disons encore de penser positif. Un entretien d'embauche n'est pas la fin du monde et si on ne s'est pas bien passé, le prochain fonctionnera mieux. Ne jetez pas la serviette, continuez à vous préparer. Retournez pour faire face à l'entretien suivant avec une attitude positive. Les entretiens requièrent également une formation et au fur et à mesure que vous réalisez des entretiens, mieux formés, vous irez. Pensez positif, n'oubliez pas que l'attitude positive est transmise!