Comment mesurer le pH du corps

Le terme pH fait référence à l'équilibre d'une substance d'alcalinité et d'acidité. En ce qui concerne le niveau de pH du corps, quelle que soit sa direction, les conséquences peuvent être négatives pour la santé. Vous pouvez mesurer le pH de votre corps à l’aide de bandelettes de test de pH simples, pour avoir une idée de votre état actuel ou pour savoir si vous devez apporter des modifications à votre corps.

• Tester les bandelettes pH
• Cuillère en plastique

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Achetez des bandelettes de pH pour analyser les niveaux de salive. Évitez de manger ou de boire avant d'utiliser les bagues et ne vous brossez pas les dents 30 minutes avant le test. Avalez plusieurs fois pour éliminer la salive de la bouche. Cela favorise également la production de nouvelle salive. Cracher dans la cuillère en plastique.

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Trempez une bandelette de test dans la salive. Retirez la bandelette réactive et attendez que la couleur change. Comparez la couleur de la bandelette réactive dans le tableau inclus dans l’emballage. Une plage idel est comprise entre 6, 8 et 7, 2. Conservez le tableau de test pendant quelques semaines pour déterminer le niveau de pH de votre corps .

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Une autre méthode très simple pour connaître le pH est avec l'urine, il suffit de mettre dans un récipient la deuxième urine le matin (la première est très acide, il faut s'en débarrasser) et de supporter le papier indicateur de pH (il est possible de l'obtenir dans de grandes pharmacies ou lieux de vente des produits de laboratoire). Le pH idéal de l'être humain est compris entre 7, 35 et 7, 5. Si cette valeur est inférieure, vous êtes "acide" et vous devrez changer vos habitudes pour devenir plus "alcalin".

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Une fois que vous connaissez votre pH, laissez-moi vous dire quel est le début, car cette valeur change fréquemment. Votre corps devient acide pour de nombreuses raisons, mais les principales sont:

• Mener une vie sédentaire
• Un régime sans consommation de légumes crus ou de fruits.
• Une alimentation riche en amidons, graisses, sucres et / ou aliments transformés.
• Manque d'exercice aérobique.
• Mener une vie stressante

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Lorsque le pH a tendance à devenir acide, notre corps nous le fait savoir de plusieurs manières. Les plus courantes sont les suivantes: nervosité, irritabilité, douleurs dans les jambes ou les bras, migraines, inconfort digestif, émanations sudoripares, facile à attraper des champignons (pied d'athlète) et même à souffrir d'insomnie. C'est pourquoi le mieux pour votre santé est que le pH soit aussi alcalin que possible. Pour cela, vous devez suivre ces conseils:

• Ajoutez plus de légumes crus dans votre alimentation (au moins 3 portions par jour).
• Buvez de l'eau, au moins 2 litres par jour (de préférence distillée).
• Faites de l'exercice au moins 3 fois par semaine.
• Évitez les boissons avec de l'alcool.
• Évitez la consommation régulière de soda, comme le Coca Cola.
• Consommez moins d'aliments à base de farine blanche et de sucres.
• Évitez le stress, vous pouvez apprendre à vous détendre.

Aller "alcalin" est très simple, et ça vaut le coup.