Comment être plus sociable

Les personnes extraverties peuvent dialoguer avec des étrangers, dialoguer avec d'autres et rencontrer de nouvelles personnes sans aucun problème. L'inverse se produit chez les personnes introverties qui, en raison d'insécurités, de timidité ou de peurs, ne sont pas en mesure de parler à des étrangers ou de s'ouvrir à d'autres personnes qui peuvent sembler intéressantes et sympathiques.

Il est important de briser cette barrière sociale et d'essayer de nouer des relations sans aucune peur. C'est pourquoi, dans cet article, nous vous expliquons comment devenir plus extraverti .

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Être introverti n'est pas une option que choisit une personne par sa propre décision, mais est imposée par la personnalité de chacun. Mais la personnalité est quelque chose de modifiable et nous pouvons travailler sur certains aspects qui échouent ou qui nous font vivre des situations inconfortables afin d’avoir une vie plus saine et plus détendue. En ce sens, il convient de noter que les personnes introverties peuvent l'être à cause de leur timidité ou de leurs insécurités qui les empêchent d'interagir normalement avec les autres; Par conséquent, les premières étapes pour être plus extraverti devront être faites sur nous-mêmes.

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Avant de pouvoir entretenir une relation complète avec les autres, il est important que nous soyons à l'aise avec nous-mêmes et avec ce que nous sommes. La sécurité est une caractéristique fondamentale pour pouvoir commencer à communiquer avec des inconnus et à être calme et à l'aise avec la situation.

Pour travailler sur la confiance en soi, nous devrons nous analyser nous-mêmes et prendre conscience de nos vertus et de nos lacunes ; admettre ce qui est connu ou non, c'est un acte d'humilité et de sincérité. Vous devriez penser que, même si d'autres personnes se sentent très en sécurité quand elles sont en relation, elles sont également humaines et ont des défauts. Ne vous sentez donc pas inférieure si dans une conversation il y a quelque chose que vous ne savez pas ce que c'est. expliquer.

Accepter que l'on n'est pas parfait est un principe de base fondamental pour pouvoir établir des relations saines avec les autres. Dans cet article, nous vous donnons plus d'aspects à prendre en compte pour améliorer votre sécurité.

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La timidité est l’une des conséquences de l’insécurité . Il est donc important que vous vous sentiez une personne forte et en sécurité qui commence à briser la barrière de la honte et à nouer des relations avec les autres. Quelque chose de très typique que les personnes timides ressentent habituellement est la question "que penseront-elles de moi?" et ce jugement de soi est ce qui, après, nous empêche de continuer et de nous libérer.

La première étape pour vaincre la timidité est donc d’essayer de réduire le jugement que nous nous soumettons. Soyez conscient de chaque fois, pendant le jour, que cette question (ou quelque chose de similaire) apparaît dans votre tête et, dès que vous la détectez, essayez de la surmonter, essayez de rompre avec ces chaînes qui ne vous permettent pas d'aller de l'avant.

Une chose très importante que vous devez garder à l'esprit est que, pour cesser d'être timide, vous devez avoir envie de le faire et en finir avec votre visage le plus courageux . Oser avec des choses que vous ne croyez pas pouvoir faire, mettez-vous à l'épreuve et vous serez capable de générer plus de confiance en vous-même et de fuir la honte.

Par exemple, si vous avez toujours voulu participer à un club de danse mais que vous n’avez jamais fait le pas, le moment est venu de le faire. Afin de ne pas vous saturer, vous pouvez atteindre vos objectifs un par un et, lorsque vous vous sentez à l'aise avec votre nouvelle situation, commencer quelque chose de nouveau. Si vous essayez de tout faire en même temps, vous risquez d'être submergé et d'abandonner tous vos efforts. Dans nous vous donnons plus de conseils pour vaincre la timidité.

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Pour être extraverti, il est important que vous soyez à l' aise avec vous-même, que vous vous aimiez, que vous vous respectiez et que vous vous aimiez. Vous devez prendre soin de vous afin de promouvoir la sécurité et osez communiquer avec des inconnus. Nous proposons donc un exercice d’auto-analyse dans lequel, dans un cahier, répond sincèrement à ces questions:

• Qu'aimez-vous faire pendant votre temps libre?
• Si vous gagniez à la loterie, que voudriez-vous faire avec cet argent?
• Quelles situations ou histoires vous font pleurer?
• Quelles idées avez-vous sur la politique et la société?
• Qu'aimez-vous le plus chez vous? Et quoi de moins?
• Si vous ne pouviez changer qu’une chose de vous, que changeriez-vous?
• Si tu n'avais jamais eu à travailler ou à étudier, que ferais-tu au quotidien?

Une fois que vous aurez répondu à ces questions, vous vous en saurez un peu plus. Vous saurez ce que vous voulez dans votre vie, ce que vous ne voulez pas, quels aspects vous devriez améliorer. Par exemple, si vous avez répondu que vous aimiez la musique, pourquoi ne pas vous inscrire à des cours de musique ou essayer de créer un groupe?

Favoriser vos propres intérêts et consacrer du temps à vous - même est essentiel pour profiter d'une vie bien remplie et satisfaisante. Et c’est la première étape pour pouvoir commencer à communiquer avec les autres sans craintes ni insécurités. La première étape pour pouvoir s'ouvrir aux gens est de se connaître et de bien se traiter.

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Une fois ces problèmes résolus, vous serez prêt à interagir avec les autres. Nous savons que, quel que soit votre travail sur vous-même, il est impossible de changer soudainement ou par magie; Vous devez être patient et garder à l'esprit qu'il est normal qu'au début vous soyez nerveux ou agité, que vous preniez une profonde respiration, que vous vous sentiez fort et que vous commenciez à rapporter.

Une bonne façon de commencer des relations sociales est d'aller dans des endroits où vous rencontrez habituellement des étrangers, par exemple, vous inscrire à un atelier, aller dans un parc, vous inscrire à la salle de sport, etc. Ce sont des espaces où des inconnus nouent des contacts et peuvent même nouer de bonnes amitiés.

Mais allons-y par parties: d’abord, recherchez les endroits qui vous intéressent et où vous pensez pouvoir trouver plus de personnes partageant la même affinité. Quand vous savez ce que c'est, allez une ou deux fois par semaine, analysez les gens qui y vivent, leurs comportements et, de ce fait, vous vous sentirez plus en sécurité lorsque vous voudrez commencer à vous raconter.

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Lorsque vous savez déjà où chercher des personnes, nous vous suggérons de passer à l'étape suivante et de vous intégrer à leur activité : inscrivez-vous à cet atelier, allez à cette cafétéria, etc. Vous devez cesser d'être un observateur pour devenir un espace supplémentaire.

Ici, vous pouvez saluer les gens, avoir des conversations simples, rapides et directes; avec cet exercice, vous verrez qu'il n'est pas difficile de briser la glace et de parler à un inconnu, c'est un moyen très efficace de perdre la peur de parler à quelqu'un que vous ne connaissez pas. Voici quelques exemples de phrases avec lesquelles vous pouvez commencer:

• Renseignez-vous sur les transports en commun les plus proches (vous pourrez ensuite continuer à parler de votre lieu de résidence, demandez-lui d’où il vient, parlez du quartier, etc.).
• Demandez s'il y a un restaurant à proximité (cela donnera lieu à des discussions sur le type de nourriture, le service, le prix, etc.).
• Demandez s'il y a des films dans la région (vous pouvez engager une conversation sur des films, des films, des réalisateurs ou des acteurs).

Quoi qu'il en soit, ne vous forcez pas : voici quelques astuces pour engager la conversation avec des personnes que vous ne connaissez pas mais que vous n'avez pas à parler pendant une demi-heure si vous n'en avez pas envie. Nous avons proposé quelques sujets qui pourraient vous aider à comprendre, mais au moment où vous ne vous sentez pas à l'aise, vous pouvez clore la discussion en disant: "Excuse-moi, je suis en retard", "Je dois aller chez le médecin", etc.

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Une fois que vous avez surmonté le point précédent et que vous avez été en mesure de commencer une nouvelle activité et de parler à un membre du groupe, vous êtes prêt à aller plus loin et à commencer à perdre la peur de rencontrer des inconnus.

Commencez des conversations avec le sujet que vous voulez et celui que vous voulez, recherchez les affinités que vous pouvez avoir avec ces personnes (si vous êtes dans un groupe de yoga, vous pouvez parler de méditation, d'exercice, de vie en bonne santé, etc.). C'est un moyen facile de commencer une conversation intéressante et approfondie avec laquelle vous vous sentirez en sécurité et à l'aise. Dans nous vous donnons plus de conseils pour être plus sociable.