Comment apprendre à un enfant à faire la sieste

La sieste est une période dont les parents profitent pour se détendre et se reposer un peu du quotidien. Mais qu'advient-il si votre enfant refuse de dormir un peu après avoir mangé? Le temps précieux que vous avez pour vous-même et que les experts considèrent comme essentiel pour faire face au jour le jour est perdu. Par conséquent, dans, nous vous montrons comment apprendre à un enfant à faire la sieste .

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Vous connaissez sûrement beaucoup de jeunes enfants qui, malgré le bâillement et la fatigue au moment de la sieste, refusent de dormir. C’est parce qu’ils ont tellement à voir autour de eux qu’ils ne veulent pas perdre une seconde de ce qui se passe à l’endroit où ils se trouvent parce qu’ils dorment. C'est pourquoi de nombreux enfants refusent de dormir malgré leur fatigue.

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Au fil des ans, vous vous rendrez compte que votre fils veut de moins en moins de sieste. Pour éviter cela, vous devez suivre un rythme régulier et faire de la sieste une routine. Autrement dit, si vous faites la sieste à la maison, essayez d’être toujours au même moment.

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Comme nous l'avons expliqué à l'étape précédente, la sieste devrait être une routine . Ainsi, si, par exemple, vous vous habituez à dormir en regardant les dessins ou en lisant une histoire, ne sautez aucune de ces étapes ou si l'enfant ne le fait pas. associer avec le temps d'aller au lit pendant un certain temps.

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L'enfant doit avoir un endroit spécifique pour faire la sieste . Ne pas s'habituer à dormir sur le canapé ou la nuit pourrait être plus difficile pour le petit dormir dans son lit. Encouragez-le à dormir dans son lit.

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Une fois que vous avez établi un horaire et une routine pour que l’enfant fasse la sieste, s’il insiste toujours pour ne pas aller au lit, il insiste. Restez ferme, mais restez calme aussi . Ne lui faites pas peur en lui disant que si elle ne se couche pas, vous la punirez, car ce sera beaucoup plus traumatisant que l'enfant veuille faire une sieste.

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La sieste a une limite de temps. Demandez à l'enfant de faire une sieste d'environ 30 ou 40 minutes maximum. Cela vous aidera à récupérer votre énergie, de sorte que vous puissiez vous reposer pendant un certain temps et qu'il n'y aura aucun problème de sommeil au moment d'aller vous coucher la nuit.