Comment accepter mon physique

Il est devenu courant de constater chaque jour dans les médias, en particulier dans les réseaux sociaux, une surexposition de ce que l’on appelle à tort " le corps idéal ". Cette image irréaliste de ce que notre apparence devrait être, être accepté, être aimé ou avoir du succès, peut être très préjudiciable pour certaines personnes, les empêchant d'accepter leur corps, de s'aimer et de se faire confiance.

Si vous avez commencé à douter de votre apparence et si vous avez besoin de conseils pour vous accepter tel que vous êtes, continuez à lire cet article sur le .com où vous pourrez apprendre les astuces pour savoir comment accepter votre corps .

L'environnement et ce qu'ils vont dire

Il y a une phrase géniale qui dit: "Entourez-vous de bien et vous ressemblerez à cela, entourez-vous de sages et vous garderez quelque chose en vous". Savoir comment choisir les bonnes entreprises est essentiel pour atteindre son potentiel, les bons amis ont souvent un effet incroyable sur le développement de la personnalité, il est donc naturel de penser que s’il ya des gens qui vous acceptent comme vous êtes, vous devriez aussi, car il n’ya rien à redire avec vous et vous méritez d'être heureux.

Parfois, l'environnement dans lequel nous nous déplaçons peut détruire nos défenses et nous faire nous sentir minuscules. La société avec son idéal d '"apparence parfaite" fait souvent penser à beaucoup de gens qu'ils sont constamment jugés en fonction de leur apparence, ce qui les fait tomber dans la dépression et s'isoler. Quand cela se produit, il est bon de penser aux moments agréables que vous avez passés avec des amis, en vous concentrant sur les détails, où ils se trouvaient, qui ils étaient, quelle activité ils ont faites, si ces pensées vous font sourire et vous sentez bien à nouveau, vous pouvez les proposer à vos amis Répétez l'expérience pour récupérer votre confiance.

Plusieurs fois, nous sommes dominés par la peur de ce que les autres pensent de nous . Cette peur, communément appelée "crainte de ce qu’ils vont dire", empêche uniquement les gens de s’accepter, de s’isoler de la les étrangers et même leurs amis de peur de ce que les gens pensent de leurs physiciens.

Cette crainte qui nous préoccupe de l'opinion de personnes que nous ne connaissons pas de manière exagérée est une chose qui se produit plus fréquemment à l'adolescence, les jeunes sont plus enclins à en souffrir, car c'est à ce stade qu'ils commencent à forger ce qu'ils ils seront les fondements de notre avenir. Ne pas être accepté dans cette période de la vie, ne pas être populaire et être jugé par son apparence ou, pire encore, être victime d' intimidation, rend les gens incapables d'accepter leur physique .

Ceux qui souffrent de ce qui précède doivent comprendre que l’opinion de ceux qui ne vous connaissent pas n’ont aucune validité, ils ne savent rien de vous et n’ont donc aucune autorité sur qui vous êtes et, bien que certains commentaires puissent être blessants, celui qui vous dit ne les rend pas réels, vous seul décidez ce que vous valez. Il est important de comprendre qu'il ne s'agit que d'une étape et que les personnes qui vous entourent de négativité ne seront pas éternellement autour de vous, votre vie ne fait que commencer et un grand avenir vous attend si vous le décidez.

Votre physique ne décide pas de la valeur que vous avez en tant que personne.

Reconnaissez votre potentiel pour accepter votre physique

Nous avons tous un corps interne unique et une chimie unique, ce qui rend normal que certaines activités soient plus faciles pour certaines personnes que pour d'autres. La clé principale pour accepter notre corps est de reconnaître dans quelle discipline vous êtes le meilleur. Si votre taille ne dépasse pas 1, 5 mètre, il est fort probable que votre corps ne soit pas particulièrement approprié pour jouer au basket-ball, mais vous pouvez devenir un grand cavalier ou avoir la capacité de courir très vite.

D'autre part, peut-être que le sport n'est pas du tout important pour vous et que vous avez des compétences extraordinaires pour écrire ou peindre, vous devez vous concentrer sur toutes les disciplines qui ont une performance positive.

Il faut généralement du temps pour reconnaître l'activité dans laquelle notre corps est bon. Participer à de nombreuses activités est donc un excellent moyen de le reconnaître. En outre, cela ouvre également la porte à la socialisation et à la recherche de personnes qui partagent vos passions et vous acceptent telles quelles. tu es Vous ne saurez jamais de quoi vous êtes capable jusqu'à ce que vous essayiez.

Dans cet autre article, nous vous dirons comment vous aimer davantage.

Concentrez-vous sur le positif et éliminez le négatif

Il est important que vous appreniez à vous concentrer sur les aspects positifs de la vie . Lorsque vous recevez un compliment, concentrez-vous dessus et souvenez-vous-en, évitez de penser que vous avez été informé que par l'éducation, mais que vous méritez vraiment chaque mot. N'oubliez pas de projeter le sentiment de bien-être que vous avez reçu en l'écoutant, en particulier lorsque vous avez des doutes sur vous-même. Ici, nous vous donnons quelques clés pour que vous puissiez être plus positif.

Essayez de supprimer toutes les pensées négatives de votre esprit, rappelez-vous que votre corps n'est qu'une partie de vous, pensez à toutes ces choses positives que vous avez et créez une liste détaillant tous ces points. Vous finirez par comprendre que vous êtes une personne merveilleuse, en acceptant votre corps et en gagnant la confiance dont vous avez besoin pour réussir.

Une attitude positive à l’égard de la vie et de l’adversité est le principal outil que vous devez posséder pour accepter votre personnalité et vous aimer comme vous êtes.

Faire face au miroir

L'un des plus grands ennemis de ceux qui doutent de leur apparence est sans aucun doute le miroir. Si vous faites partie de ces personnes qui passent plusieurs minutes par jour devant lui à critiquer votre apparence, vous devez alors reconsidérer votre relation avec cet objet.

Si vous avez du mal à accepter l’image reflétée par le miroir, concentrez-vous sur les aspects positifs de votre apparence et ne réfléchissez pas aux éléments que vous n’aimez pas, essayez de trouver un nouveau style sans perdre votre personnalité et si vous avez toujours du mal à faire face au miroir, commencez alors à envisager de vous débarrasser du miroir et de vous concentrer sur les choses étrangères à votre apparence.

Ne te compare à personne

La vérité est que le monde serait un endroit très ennuyeux si nous étions tous pareils et même s’il est parfois difficile de ne pas se comparer à quelqu'un, cela n’a aucun sens de se comparer à d’autres personnes, qu’il s’agisse de célébrités ou d’entourage. Il est conseillé de vous comparer avec vous-même et de vous poser la question suivante: combien ai-je progressé pendant tout ce temps?

Il est beaucoup plus productif pour vous de vous concentrer sur votre croissance personnelle que de vous comparer à l'apparence des autres. Votre vie vous appartient et votre apparence n'est qu'une caractéristique mineure de tout votre être. Alors, essayez de vous traiter comme vous traiteriez votre meilleur ami, ne vous jugez pas avec sévérité et profitez de tout ce qui vous rend heureux.

Apparence physique et nourriture

Il existe une relation très étroite entre le régime alimentaire que nous suivons et notre apparence. De nombreuses personnes n'abusent pas de la nourriture et ne se sentent toujours pas satisfaites de leur apparence. silhouette idéale, compromettant ainsi votre santé. En vous, nous découvrons les symptômes de l'anorexie et de la boulimie afin que vous appreniez à les détecter à temps.

Rappelez-vous que l'apport des aliments consiste à fournir les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps . Limiter les aliments vous rendra malade et votre santé sera altérée, affectant ainsi votre apparence.

Si vous êtes heureux de manger, faites-le (sans tomber dans l'abus) et accordez une grande importance à votre santé, rappelez-vous que si vous vous sentez bien et énergique, les autres se sentiront bien à vos côtés.

D'autre part, beaucoup de gens aiment consommer des sucreries, qui sont souvent capables de libérer des endorphines dans notre corps (également appelées «hormones du bonheur»), ce qui les rend très bien, mais peut présenter un risque. Cela devient une dépendance et dans ce cas, il sera conseillé de consulter un médecin pour traiter ce problème éventuel.

• Vous pouvez placer des notes autocollantes dans votre miroir dans lesquelles vous répertoriez vos traits positifs, en essayant de mélanger des évaluations positives de votre apparence et de vos capacités.
• Allez voir vos amis ou vos proches chaque fois que vous en avez besoin, vous n’êtes pas un fardeau, chacun d’eux sera plus qu’heureux d’être à vos côtés.
• Si vous consultez un médecin si vous envisagez de commencer un régime, il vous recommandera un régime en fonction de vos besoins sans compromettre votre santé.
• Tous les deux ou trois jours, oubliez la balance et le miroir et donnez-vous le plaisir de manger ce qui vous rend heureux sans vous sentir coupable.