Comment vous équiper pour la randonnée

La randonnée est une activité très saine et divertissante, car en plus de faire de l’exercice, vous pourrez découvrir de beaux endroits et profiter de la nature. De plus, ce n'est pas un sport réservé aux spécialistes, mais vous pouvez aussi vous lancer dans les itinéraires à pied et en alpinisme. Bien que cela vous oblige à préparer consciemment le kit et tout ce que vous emporterez avec vous pour en faire un succès. Depuis, nous expliquons en détail comment vous équiper pour la randonnée.

Pas à suivre:

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La chaussure constituera l’un des points principaux de l’équipement de randonnée car nous devons protéger nos pieds correctement. Et ce sont eux qui supporteront tout le poids du corps et lors de la pratique de l'alpinisme, nous les soumettrons à des terrains abrupts, où il est nécessaire de prendre des précautions extrêmes. De cette façon, les chaussures de montagne devraient avoir une semelle épaisse et antidérapante, avec un dessin profond qui épouse le sol.

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Lorsque vous choisissez des chaussures de montagne, vous pouvez choisir un type de chaussure ou un style de chaussure qui protègent davantage les chevilles. Quel que soit votre choix, il est recommandé de retirer vos chaussures avant de partir en randonnée. Utilisez-les en ville ou lors d'une petite sortie afin qu'ils soient moulés à vos pieds et ne causent pas de douleur.

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En outre, pour faire de la randonnée, il est essentiel d’utiliser une paire de chaussettes ajustées au pied pour éviter les frottements et les ampoules. Ils doivent également être fabriqués dans des matériaux empêchant la transpiration excessive des pieds (fibres synthétiques) et, dans la mesure du possible, ne comportant pas de coutures.

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Quant aux vêtements, ils varient en fonction de la période de l’année où nous partons en randonnée . Pour lutter contre le froid de l’hiver, il est recommandé de porter différentes couches afin de créer de fines couches d’air entre les vêtements qui sont plus faciles à chauffer; En même temps, nous pouvons nous déshabiller au cas où nous aurions chaud. Au contraire, en été, nous n'aurons jamais à faire des trajets sans chemise, malgré la tentation de la chaleur, car le frottement du sac à dos causera des blessures et le rayonnement solaire peut sérieusement affecter notre peau.

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Dans des climats très froids ou avec des conditions météorologiques défavorables, des doublures polaires et, en particulier, des vestes imperméables et coupe-vent seront très utiles . En outre, ces derniers comportent généralement une cagoule, ce qui sera très pratique en cas de pluie ou de froid très intense.

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En revanche, s’agissant de l’équipement de randonnée, le rôle du sac à dos sera très important, car il doit être confortable, suffisamment grand pour contenir tout le nécessaire, mais pas trop lourd pour le porter sans problème. Il doit être ajustable pour pouvoir l’adapter à notre taille et il est recommandé de prévoir des sangles pour le nouer à la taille et / ou à la poitrine. Les étuis imperméables pour les sacs à dos de randonnée sont également très utiles pour éviter que nos affaires ne soient mouillées.

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Au moment de remplir votre sac à dos avec l'équipement de randonnée, n'oubliez pas:

  • Bouteille d'eau, assez grande pour ne pas avoir à la remplir constamment.
  • Des lunettes de soleil pour protéger notre vision.
  • Bonnet, chapeau ou autre complément pour empêcher le soleil de frapper directement sur notre tête.
  • Boussole et carte de l'itinéraire que nous allons effectuer.
  • Téléphone portable à notifier en cas d'urgence.
  • Crème de protection solaire du bon facteur pour notre peau.
  • Trousse de secours pour les petites blessures.

Vous pouvez voir ici plus en détail Comment préparer mon sac à dos pour une excursion.

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Si vous faites un itinéraire de plusieurs jours, vous devriez également inclure un sac de couchage et, si vous ne dormez pas dans des abris, une tente . Le choix de ces éléments doit également être prémédité et prendre en compte de nombreux facteurs; Par conséquent, nous expliquons comment choisir un sac de couchage et comment choisir la meilleure tente.