5 activités à faire en famille

Dans les familles, parfois, le soutien et l’amour ne suffisent pas pour parvenir à la paix et à l’harmonie. Parmi les parents qui se disputent, le comportement étrange des adolescents, la prise en charge de très jeunes enfants et la stabilité financière toujours aussi compliquée, il semble qu'il y ait souvent peu de repos mental pour une famille. À cela s’ajoutent les pressions et les obligations de la vie moderne. Heureusement, il peut exister un antidote au stress - un analgésique collectif - et c'est aussi simple que de démarrer une nouvelle activité.

Les activités familiales peuvent avoir un effet calmant sur les parents et les enfants, et les recherches montrent qu’elles peuvent avoir d’autres effets positifs, tels que la cohésion de la famille, la stabilité et le développement social des enfants.

Le début d’une nouvelle activité est assez facile, mais si vous recherchez des idées, nous présentons ici des solutions éprouvées et populaires.

Nuit de jeux en famille

Certains événements et activités sont plus appréciés par certains membres de la famille que d’autres. Par exemple, une soirée d'opéra avec une grande-tante pourrait être quelque chose que les enfants aimeraient éviter. Cependant, s'il y a une activité que tout le monde peut apprécier, c'est la nuit du jeu .

La nuit des jeux est l’union familiale masquée comme amusante . Il manque généralement de tension et permet aux parents et aux enfants d’oublier les problèmes de la journée. De plus, le jeu peut avoir un effet réparateur sur les familles.

Vacances en famille

L'activité la plus évidente et la plus chère . C'est quelque chose que les gens planifient toute l'année. Le but principal des vacances en famille est de créer une pause dans la routine quotidienne. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les adultes, qui ont tendance à se faire prendre dans l’embrayage de leur travail. Des études ont montré que lorsque le stress lié au travail pose problème, les vacances peuvent être une solution, même temporaire.

La nature réparatrice des vacances peut avoir un effet domino. Lorsque les parents ont le temps de se détendre et de se reposer, les enfants peuvent aussi être plus à l'aise. Sans oublier un voyage annuel qui peut créer un lien familial durable.

Si les vacances ne font pas partie du budget de votre famille cette année, essayez de courts voyages, comme du camping, des visites de musées et des parcs. Assurez-vous simplement de fixer des limites pour que vous vous sentiez comme de vraies vacances.

Dîner en famille

Les experts disent qu'il existe différents types de traditions. Certains sont centrés sur des célébrations (telles que Noël et les anniversaires) ou des événements spéciaux créés au sein d'une famille (telles que des vacances ou des soirées de jeux). D'autres, cependant, dépendent des activités quotidiennes. Le dîner de famille entre dans cette dernière catégorie.

L'heure du dîner n'a jamais été considérée comme un événement spécial. Il y a 50 ans, cela faisait partie de la routine quotidienne d'une famille, mais en ces jours où même les enfants de 5 ans ont des calendriers chargés, le repas du soir peut être une occasion rare. Cependant, cette simple activité peut donner à toute la famille l’occasion de se débarrasser des tensions de la journée. De plus, les repas de famille ont plus de chances d'être nutritifs que de manger seul. Ceci est important pour de nombreuses raisons, mais il ne faut pas oublier non plus qu'une bonne nutrition peut être un élément important de la gestion du stress.

Remarquez, ne laissez pas cela vous faire penser que vous devez préparer un bon repas tous les soirs. Cette pression sur vous-même peut mener à l'abandon de cette tradition familiale. Ce qui compte, ce n’est pas ce qui est sur la plaque; L'important est que tout le monde soit assis à la table.

Faire du bénévolat avec la famille

Le bénévolat crée un sens commun des objectifs et enseigne également aux enfants de précieuses leçons de vie, telles que le sacrifice, la responsabilité et, dans certains cas, les compétences professionnelles. Le bénévolat a même montré qu'il améliorait la santé psychologique.

Donc, si vous pensez à une activité orientée vers l’aide, il vous suffit de choisir une organisation ou une cause qui convient le mieux aux intérêts de la famille et aux horaires. Si vous souhaitez faire du bénévolat une activité hebdomadaire, envisagez de vous rendre au refuge pour animaux chaque samedi matin pour promener les chiens. Ou, si le travail de la semaine ne permet pas de nombreuses occasions de bénévolat, utilisez les vacances ou les vacances comme une occasion de donner. Sert de la nourriture aux sans-abri ou visite des maisons de retraite . Ce sont des activités que toute la famille pourrait pratiquer chaque année.

Et ne pensez pas que faire du bénévolat ensemble est hors de question simplement parce que votre famille a de jeunes enfants. Assurez-vous qu’au moins un adulte supervise toujours les plus petits.

Activités religieuses en famille

S'il s'agit d'une famille de foi, ils participent déjà à une série d'activités familiales : prière avant les repas, jeûne pendant le Ramadan ou allumage des bougies de l'Avent. Les traditions religieuses familiales peuvent être aussi structurées que de fréquenter un lieu de culte une fois par semaine ou informelles d'aider vos enfants à prier avant de se coucher. Ce sont non seulement des activités très importantes pour les croyances personnelles, mais elles peuvent aussi être bénéfiques pour toute la famille. Les experts suggèrent que la religion peut offrir des avantages pour la santé mentale, tels que l'espoir, l'optimisme, l'appartenance, l'estime de soi positive et le sens du sens.

Bien sûr, tout le monde n'est pas enclin à la religion . La méditation est un excellent moyen de réduire le stress et peut être utilisée par toute la famille. Il n'est pas nécessaire que tout le monde s'assoie en disant "om", avec un pacte de silence chaque dimanche matin peut être suffisant.