Comment traiter les personnes toxiques au travail - les meilleures techniques

Malheureusement, les personnes toxiques sont partout et dans de nombreux cas, nous avons la malchance d'en avoir un dans notre environnement de travail ou d'étude. Ces types de personnes ont tendance à créer un environnement tendu et épuisant en raison de leurs attitudes contradictoires à l'égard de leurs pairs.

Ne vous est-il jamais arrivé d'arriver tristement chez vous après le travail? La tristesse et l'épuisement mental peuvent indiquer que vous avez des problèmes dans votre travail, et la plupart du temps, c'est à cause d'une personne qui vous donne de la patience. Si vous avez remarqué que vous vivez avec une personne problématique, en ce qui concerne les produits toxiques, nous vous apportons quelques techniques afin que vous puissiez apprendre à traiter les personnes toxiques au travail .

Comment savoir si mon collègue est toxique

Les personnes toxiques ont tendance à avoir des comportements très différents de la normale et ils se manifestent généralement dans tous les aspects de leur vie, y compris les relations personnelles. Au travail, l’environnement doit être empreint d’enthousiasme, de coopération et de camaraderie; Lorsqu'une personne arrive avec un résultat négatif ou toxique, cela rompt avec le confort et commence à générer un conflit avec d'autres collègues, ce qui affecte considérablement l'efficacité du travail.

Caractéristiques d'un collègue toxique

• Il est victime de tout absolument.
• Génère des conflits au travail et au niveau personnel.
• Parlez toute la journée de choses négatives.
• Mépriser ou douter de vos capacités.
• Ne tend pas à se tromper.
• Ils ne collaborent pas avec les autres partenaires pour que le travail aille plus vite.
• Critiquez la personne qui commande, généralement le patron ou le responsable.
• Ils parlent ou créent des rumeurs personnelles au sujet d’autres camarades de classe.

Lorsque ce type d'attitude est présenté, la productivité a tendance à baisser, en raison de la gêne et de la gêne ressenties par d'autres collègues lors du partage de l'espace ou du travail avec cette personne toxique. De même, la qualité de l'attention diminue en raison de l'inconfort et du mécontentement constants qui se produisent.

En outre, si vous êtes une personne un peu susceptible, cela peut vous affecter à des niveaux où vous vous sentez triste ou déprimé et, même dans certains cas, le niveau de stress et de tension est tel que beaucoup souffrent d'anxiété et d'insomnie.

Fixer des limites pour traiter les personnes toxiques au travail

Les limites sont nécessaires, surtout lorsque nous sommes en présence de personnes qui ne les connaissent pas et ne les respectent pas. Les personnes toxiques ont tendance à dépasser les limites et à ne pas s'en soucier. Il est donc très important que vous ayez la détermination de les établir.

Exprime et suggère quels sont les comportements et attitudes acceptables pour l'environnement de travail et, de la même manière, rejette les commentaires négatifs ou les rumeurs envers d'autres collègues. Vous pouvez également définir des limites à un niveau personnel, en vous éloignant de cette personne ou en disant "assez!" quand suffisamment de plaintes sont déjà

Ne le prenez pas personnellement

Gardez à l'esprit que les personnes toxiques sont comme ça avec tout le monde et que ce n'est pas exclusivement pour vous, évitez donc de prendre des commentaires personnels ou des mauvais commentaires envers vous de manière très personnelle. Rappelez-vous que ces personnes ont tendance à se sentir victimes de tout, même si l'erreur a été de leur part et à nous faire sentir comme les coupables de cette situation.

Dans la plupart des cas, les commentaires sont auto-réfléchissants et ne se disent au hasard que dans le but de critiquer ou de se plaindre d'une erreur, soyez donc patients et sourds aux mots dans l'intention de discréditer ou de discréditer.

Discutez avec votre partenaire de travail toxique de ses attitudes

La communication est essentielle dans ces situations pour ne pas perdre votre santé mentale et il est important de la confronter à cette personne et de lui dire ce que vous et l'équipe pensez de leurs attitudes. Avec respect d'abord et avec délicatesse pour éviter les susceptibilités, exprimez à quel point vous vous sentez mal à l'aise avec leurs plaintes, leurs commérages et leur manque d'intérêt pour le travail.

Laissez-le comprendre de manière aussi graphique que possible comment ses attitudes affectent l'ensemble du groupe et réfléchissez à ce qu'il ressentirait par rapport à la position des autres personnes dans l'environnement de travail. N'oubliez pas que la communication est la clé et que si vous vous exprimez correctement, vous aurez de bonnes chances de comprendre et de changer votre attitude. Cela peut également vous aider à comprendre comment cesser d’être une personne toxique en proposant à des lapins pratiques de gérer vos émotions et d’apprendre à communiquer mieux et avec plus d’assurance.

Déconnectez-vous du travail lorsqu'il y a des personnes toxiques

Le meilleur moyen de soulager toute cette tension est de faire une petite pause ou une pause de cette personne toxique . Si vous avez de bons amis au travail, prenez un café après le déjeuner ou au moment du départ ou rendez-vous pour le déjeuner et discutez un peu.

Il est également important de faire des activités de loisirs après le travail ; Vous pouvez opter pour le sport, les études ou tout simplement quelque chose d'aussi confortable que le cinéma. Rappelez-vous que ces situations nous mettent beaucoup de stress et de pression et que nous devons nous en débarrasser avant de rentrer chez nous. Pratiquez du sport, sortez avec votre partenaire ou avec des amis en dehors du bureau, assistez à des cours de guitare ou à toute autre activité qui vous passionne.

En outre, cet autre article peut vous aider, car il explique comment s’échapper d’une personne toxique.