Pourquoi je ne me souviens pas de mes rêves quand je me réveille - voilà la réponse!

Les rêves sont fascinants, des histoires qui naissent dans notre tête mais qui semblent portées par les dessins d’une autre personne. Depuis des générations, les gens se demandent ce qui nous arrive pendant que nous dormons et ce que cela signifie dans la vie réelle.

La vérité est que nous ne savons toujours pas beaucoup de choses qui se passent dans notre cerveau, et même plus que ce qui se passe quand nous dormons. Il y a beaucoup de questions auxquelles nous n'avons pas de réponse, cependant, il y en a d'autres que la science a déjà pu dévoiler. Pourquoi je ne me souviens pas de rêves quand je me réveille est l’un d’eux et dans le prochain article, nous vous le révélerons.

Pourquoi on reve

Depuis le premier moment où l’humanité a foulé la terre et s’y est endormie, il s’interroge sur la signification des histoires qui se passent dans notre tête pendant le sommeil. Ont-ils un lien avec la réalité, nous disent-ils quelque chose sur le monde, sont-ils des prémonitions?

De nombreuses cultures ont utilisé les rêves dans le cadre de leur stratégie politique et militaire, en se basant sur les conceptions qui guideraient leurs peuples. C’est pourquoi il n’est pas surprenant que, lorsque nous avons eu les outils technologiques nécessaires pour pouvoir entrer un peu plus dans notre cerveau, nous avons voulu découvrir ce qui se cache derrière nos rêves. À ce stade, la communauté scientifique a des doutes et des versions, la réalité est que le cerveau est un organe que nous ne connaissons pas encore assez, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas formuler certaines théories sur l’origine des rêves et pourquoi nous rêvons. Loin des théories psychanalytiques de Sigmund Freud dans lesquelles il défendait le fait que les rêves étaient une déformation de nos désirs cachés, les nouvelles théories scientifiques plaident en faveur d'autres hypothèses pour soutenir l'énigme qui explique pourquoi nous rêvons:

Hypothèse clinique-anatomique

Selon l'hypothèse clinique anatomique des rêves, ceux-ci ont pour origine des stimuli pendant le sommeil qui viennent de l'extérieur, ainsi que des souvenirs ou tout stimulus qui atteint le cerveau, comme par exemple une douleur au ventre ou le désir de faire pipi. .

Pendant que nous dormons, le cortex moteur, qui contrôle les mouvements de notre corps, et le cortex préfrontal, qui contrôle la pensée et sa coordination, sont désactivés. Ses fonctions ne sont pas se conformer Cependant, l' hypothalamus, où les émotions sont créées et contrôlées, fonctionne à son maximum. Par conséquent, les rêves seraient des pensées sans aucun filtre sur tous les stimuli qui atteignent le cerveau, qui libèrent des émotions mais qui n’ont aucune logique car notre cerveau ne coordonne pas les pensées.

Hypothèse d'activation-synthèse

L’hypothèse d’activation-synthèse, formulée par les psychiatres de l’Université de Harvard, Hobson et McCarley, est une théorie qui postule que les rêves découlent de la volonté du cortex préfrontal de donner une interprétation à l’ensemble informations données par l'activité neuronale qui existe dans cet organe lorsque nous dormons. Le problème est que lorsque nous dormons, cet aboiement est désactivé, ce qui crée des histoires qui n'ont aucun sens.

À l’heure actuelle, c’est la théorie à laquelle les experts donnent le plus de validité, cependant, il reste encore des lacunes et des lacunes qui doivent encore être comblées et qui, avec le temps, nous espérons qu’elles serviront à nous donner une explication complète de ce qu’elles sont. les rêves et pourquoi ils se produisent.

Pourquoi je ne me souviens pas de rêves quand je me réveille

Bien que nous doutions encore de la raison de nos rêves, il est clair que nous rêvons tous . Maintenant, il est possible qu'il y ait des gens qui se souviennent de presque tous les rêves et qu'ils puissent chaque jour vous dire ce qu'ils ont rêvé la nuit précédente, tandis que d'autres perdent toutes les informations qu'ils ouvrent les yeux. Maintenant, nous pouvons dire pourquoi et cette science a trouvé la raison pour laquelle il y a des gens qui se souviennent de leurs rêves quand ils se réveillent et d'autres qui ne le font pas.

Au cours de l'étude réalisée par la publication spécialisée Cerebral Córtex, une analyse des schémas cérébraux a été réalisée entre un groupe de personnes qui se souviennent de leurs rêves et un autre groupe de personnes qui ne s'en souviennent pas. L'enquête a permis de découvrir que le groupe qui se souvenait de ces rêves avait une activité dans le cortex préfrontal, celle qui était chargée de recevoir les stimuli, bien plus longtemps que le sommeil ou le sommeil éveillé, bien supérieure à celle qui ne s'en souvenait pas.

En retour, cela explique également pourquoi les personnes qui rêvent plus et se souviennent que cela se réveille souvent plus souvent la nuit et sont souvent plus conscientes de ce qui se passe autour d’eux pendant leur sommeil.

En résumé, nous pourrions dire que les personnes qui ont un rêve plus léger sont capables de mieux se souvenir des rêves, car elles leur permettent d'être enregistrées dans leur cerveau.

Comment se souvenir des rêves

Nous pouvons utiliser certaines astuces pour nous forcer à nous souvenir de nos rêves. En fait, avec le temps et la pratique, nous pouvons apprendre à mieux nous en souvenir. Voici quelques conseils pour que vous sachiez vous souvenir de vos rêves :

Tenir un journal de rêve

Placez un cahier et un crayon ou un stylo à côté du lit, toujours au même endroit.
Les feuilles doivent être lisses pour éviter de vous distraire, en outre, vous devez le laisser ouvert pour une page vierge afin de ne pas perdre de temps à regarder.
Enregistrez les dialogues en premier, les mots sont généralement plus faciles à oublier que les images.
Ecrivez absolument tout ce dont vous vous souvenez, même les détails les plus triviaux.
Ecrivez non seulement ce que vous avez rêvé, mais aussi les sensations que ce rêve vous a causées.

Avoir un sommeil réparateur

Il existe des produits qui affectent la qualité de votre sommeil et la façon dont vous vous en souvenez plus tard. C'est pourquoi, avant d'aller dormir, vous ne devriez pas: