Comment avoir des rêves lucides

Les rêves lucides sont ceux dans lesquels le rêveur est conscient qu'il rêve. Ce type de rêves peut être spontané ou difficile et difficile à réaliser pour y parvenir. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, cet article explique comment faire des rêves lucides .

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Au cours de notre quotidien, nous devons essayer de cultiver la différence entre la réalité et le rêve. Pour cela, il est bon de se demander souvent si nous rêvons, sans tomber dans des actes routiniers et en réalisant que ces petits détails peuvent être la clé pour identifier un rêve lucide .

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Dans cet entraînement pour réaliser des rêves lucides, il est également très important de réserver quelques minutes au réveil pour essayer de vous souvenir de ce que nous avons rêvé. Nous écrirons tout cela dans un journal de rêve, qui est sans aucun doute l’une des étapes les plus importantes pour la réalisation de rêves lucides. Cette pratique nous aide à identifier les éléments récurrents de nos rêves . En outre, nous acquérons également une routine forçant notre cerveau à se souvenir.

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Le lieu de repos doit être un sanctuaire. Il semble évident que dormir se fait dans un environnement calme. Cependant, de nombreuses personnes utilisent la chambre comme lieu de travail, ce qui perturbe quelque peu le sentiment de détente et de paix qui règne dans cette pièce.

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Vous devez trouver le meilleur moment pour faire un rêve lucide. Au moins chez ceux qui pratiquent comment les obtenir, il est conseillé de rechercher l’occasion la plus appropriée. Ces rêves sont très liés au sommeil paradoxal, cette phase est beaucoup plus abondante juste avant notre réveil.

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Il existe certaines techniques pour rendre un rêve lucide très utile, comme le MILD d'induction du sommeil mimonique lucide de Stephen Laberge. Cette technique nous conseille de régler l'alarme pendant 4 heures et demie, 6 heures ou 7 heures et demie après le coucher. Lorsque nous nous réveillerons, nous devrons nous souvenir de notre rêve, nous serrer dans nos bras et imaginer que, dans ce rêve, nous réalisions que nous rêvions. Ensuite, nous allons nous rendormir.

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Il est également important de savoir identifier un rêve lucide en étant à l'intérieur . Nous pouvons, par exemple, regarder une horloge numérique en observant si son heure est constante. Nous pouvons également regarder un texte, regarder dans l'autre sens et regarder encore pour voir s'il a changé. Les miroirs peuvent aussi être assez révélateurs. Si nous nous regardons dans un rêve, notre reflet sera sûrement un peu flou.

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Le plus important dans cette phase d’apprentissage n’est pas de démoraliser, c’est qu’il faut du temps à des personnes pour maîtriser cette technique et que beaucoup ne parviennent jamais à avoir un rêve lucide. Alors, essayons de le prendre facilement.