Comment introduire des céréales dans l'alimentation de bébé

Les céréales sont un élément essentiel de l'alimentation du bébé, car elles apportent une contribution importante en fibres, vitamines, minéraux et nutriments précieux pour leur développement, et les aident à s'habituer à des arômes et des textures différents du lait, qui Cela facilitera l'adaptation de tous les autres aliments.

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Les céréales sont généralement introduites à partir de 4 à 6 mois, lorsque le bébé commence à avoir besoin de plus de nutriments que ceux fournis par le lait. Le riz et le maïs sont les premières céréales à être intégrées au régime alimentaire du bébé, car elles ne contiennent pas de gluten. Il s'agit d'un composant protéique pouvant causer des allergies et des intolérances chez les enfants. C'est pourquoi les experts conseillent son introduction entre 4 et 7 mois, alors que le système digestif peut déjà mieux l'assimiler. À partir de cet âge, vous pouvez déjà introduire d'autres céréales telles que le blé, l'orge, l'avoine et le seigle.

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Pour commencer, il est conseillé d'ajouter deux ou trois cuillères à thé au biberon de lait (maternel ou lait maternisé) normalement pris par le bébé, puis d'augmenter progressivement la quantité. Le pédiatre doit indiquer le montant approprié en fonction des besoins de chaque enfant.

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Il existe actuellement sur le marché une grande variété de céréales pour enfants, de saveurs et de composition différentes. Pour un bon choix, nous devons tenir compte du fait que les céréales sont équilibrées, c'est-à-dire qu'elles fournissent les bonnes quantités de chaque nutriment. Il est important qu'ils n'aient pas de sucres ajoutés, pour habituer le bébé aux arômes naturels et encourager ainsi des habitudes saines. Cela aidera à prévenir les facteurs de risque liés aux maladies chroniques à l'âge adulte telles que l'obésité.

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La plupart des bouillies de céréales sont généralement enrichies de calcium, de fer et de vitamines, des nutriments essentiels au développement optimal du bébé à ce stade important de sa vie.

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De plus, certaines céréales ont un effet bifidus, ce qui stimule la croissance des bifidobactéries bénéfiques pour l'intestin du bébé, en aidant à réguler leur transit intestinal et à une meilleure absorption du calcium, du fer, des vitamines et d'autres minéraux.

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Pour toutes ses qualités, les bouillies sont un élément fondamental du développement des enfants et il est important qu’ils fassent partie de leur régime alimentaire.

• Toujours consulter le pédiatre