Comment faire manger mon fils

Suivre une alimentation équilibrée est essentiel tout au long de la vie, mais c'est dans l' enfance que plus de poids prend. Et il est essentiel d’enseigner à nos enfants à manger de toutes sortes de nourriture et de diverses manières; mais, à maintes reprises, les enfants refusent de manger certains aliments (ou beaucoup) et les parents peuvent devenir désespérés au moment des repas . Pour tenter de résoudre ce problème et instiller de bonnes habitudes alimentaires, voici quelques conseils pour que mon enfant mange tout.

Pas à suivre:

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Tout d'abord, il convient de noter que la patience sera le facteur principal pour amener votre enfant à manger de tout . Ne désespérez pas au premier moment du changement et laissez un enfant mal manger se retrouver avec les nerfs de ses parents, de ses frères et soeurs et d’autres parents.

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L'enfant doit intérioriser le fait qu'il doit tout manger pour maintenir un régime équilibré, et pas seulement ce qu'il aime. De cette façon, nous devrions essayer de trouver un moyen de ne pas rejeter les aliments par inertie, surtout sans les avoir essayés.

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De cette façon, ce serait une bonne idée de rechercher des recettes qui attirent l'attention des enfants et contiennent des aliments qu'ils ne veulent pas manger . On pourrait dire qu'il s'agit de "camoufler" ce qu'ils n'aiment pas (ou qu'ils disent ne pas aimer) et, en plus, de le faire de façon amusante. En même temps, ce sera une excellente idée que les enfants nous aident à préparer la nourriture, car ils mangeront avec plus d'enthousiasme ce qu'ils ont eux-mêmes préparé.

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De plus, pour qu'un enfant puisse tout manger, les adultes doivent donner l'exemple et manger de manière équilibrée . Nous ne pouvons pas nous attendre à ce que les enfants mangent des fruits et des légumes si nous ne le faisons pas. Il faudra également adapter les rations à votre âge, nous ne prétendons pas qu'un enfant ingère la même quantité de nourriture qu'un adulte.

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L' établissement de certaines coutumes contribuera également à améliorer les habitudes alimentaires des enfants et les repas ne sont pas une mauvaise boisson. Par exemple, nous devrions toujours manger au même moment et au même endroit, ne pas allumer la télévision pendant les repas, demander aux enfants de préparer la table, ne pas les nourrir après les heures, etc.

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Eviter les conflits ne sera pas la solution pour un enfant ne mangeant pas tout, mais une grave erreur. Nous ne devrions pas céder à la première ou à la deuxième fois où l'enfant dit qu'il ne veut pas manger ce que nous mettons dans son assiette. Les enfants ont besoin de temps pour assimiler de nouvelles saveurs et leurs papilles gustatives s'y habituent. Nous devrions donc les leur faire manger petit à petit.

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Il est clair que nous n'aimerons pas tous les aliments, mais ils ne seront pas en mesure de refuser des aliments qu'ils n'auraient même pas goûtés . Par exemple, s'ils goûtent les blettes et ne les goûtent pas, ils peuvent manger d'autres légumes tels que des haricots verts, du chou-fleur, des épinards, etc. Ce qui ne sera pas possible, c'est qu'ils disent qu'ils n'aiment pas les légumes sans les avoir jamais mangés.

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De la même manière, nous ne devrions pas les laisser utiliser le chantage émotionnel ou laisser les pleurs devenir le moyen de manger ce qu'ils veulent. Il sera difficile de voir que votre enfant ne veut pas tout manger, mais il est nécessaire qu'il acquière de saines habitudes et apprenne à tout manger. Le fait de tout manger ne peut pas être un prix, mais c'est quelque chose qui doit être fait quotidiennement.

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Plusieurs fois, la cantine scolaire peut être un bon moyen pour les enfants de s’habituer à manger de manière variée . Et, face à l'attitude négative de ne pas vouloir manger, ils trouveront l'image du reste des enfants en train de manger et il ne sera pas si facile de monter un drame. De plus, les moniteurs de la salle à manger tenteront toujours de motiver les enfants à manger. Vous pouvez voir ici plus d'informations sur les avantages de la cantine scolaire.