Comment aider mon fils quand il fait des cauchemars

Ces rêves troublants qui génèrent la peur et l’anxiété, et que nous avons tous connus à un moment donné, sont connus comme des cauchemars . Ce que beaucoup ignorent, c'est que les cauchemars sont plus fréquents dans l'enfance que dans toute autre étape de notre vie, en particulier chez les enfants de plus de 5 ans. Cette situation génère également un stress énorme chez certains parents, qui ne savent pas comment calmer leurs petits enfants lorsqu'ils font l'expérience de ces mauvais rêves. C'est déjà arrivé?, En .com, nous expliquons comment aider votre enfant lorsqu'il fait des cauchemars .

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En tant qu'adultes, les cauchemars peuvent générer beaucoup d'angoisse. Il est donc facile de comprendre l'impact que ce type de rêves peut avoir sur un jeune enfant. Donc, la première étape pour aider votre enfant quand il fait des cauchemars est d’avoir beaucoup de patience, car il est naturel que l’enfant ne puisse parfois pas distinguer si son rêve était réel ou s'il est bien, ce qui peut le conduire à changer beaucoup

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Les spécialistes considèrent que les enfants sont plus sujets aux cauchemars que les adultes pour deux raisons principales. Le premier est la tension à laquelle ils sont soumis quotidiennement dans leur processus d'apprentissage rapide, le second est leur sensibilité à tout ce qui se passe autour d'eux, ce qui peut avoir un impact important sur eux.

Les enfants ont une imagination très active, il suffit donc de regarder quelque chose qui génère de la peur pour être profondément surpris, ce qui peut se traduire par un cauchemar de cauchemar. Compte tenu de ce qui précède, il est très important de contrôler ces facteurs susceptibles de déclencher des tensions et de faire de mauvais rêves.

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Si votre enfant souffre de cauchemars, pour l’aider, il est important que:

• Évitez la réprimande ou suggérez-lui des personnages qui lui font peur comme "la noix de coco", "l'homme du sac", le drogué "" la police ", etc.
• Évitez d'exposer l'enfant à des films d'horreur, des séries d'horreur, des personnages macabres, etc. En fait, la meilleure chose à faire est qu’une heure avant de dormir, l’enfant ne regarde même pas la télévision.
• Contrôle tous les stimuli du petit la nuit. Avant de se coucher, il n’est pas pratique pour votre enfant de jouer à des jeux vidéo, de regarder des films d’action ou d’être en contact avec la télévision. Cela ne fera que stimuler votre imagination et vous rendre plus sujet aux cauchemars.
• Avant d'aller au lit, donnez à votre tout-petit un bain chaud avec des ingrédients qui favorisent la détente, comme la lavande ou la camomille, ce qui vous permettra de mieux vous reposer.

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Quand l'enfant fait un cauchemar, vous devriez aller dans sa chambre et le calmer. Il est nécessaire que l’enfant comprenne qu’il s’agit d’un mauvais rêve et qu’il n’est pas réel, ce que vous devrez expliquer en utilisant le langage approprié à votre âge. Embrassez-le, demandez-lui de se calmer, donnez-lui une infusion ou du lait chaud pour l'aider à se détendre et laissez-le s'endormir.

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Lorsque les enfants souffrent de cauchemars, il est également courant d'avoir peur du noir. Une alternative très simple et pratique consiste donc à installer une veilleuse pour enfant pouvant être allumée pendant le sommeil. Ils consomment peu d'énergie et sont souvent un puissant moyen d'apaisement pour les plus petits, qui doivent s'assurer que leur chambre est exempte de fantômes, de monstres et d'autres personnages terrifiants.

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Il est également courant que l'enfant veuille dormir avec un objet offrant une sécurité, comme une poupée ou un animal en peluche, et que vous souhaitiez l'accompagner dans sa chambre et lui raconter une histoire. Ces rituels génèrent de la sécurité. Un bon moyen d' aider votre enfant lorsqu'il fait des cauchemars est de l'accompagner dans ce processus sans le forcer. Vous verrez que, à mesure que vous grandissez et gagnez en sécurité, vous allez progressivement quitter ces habitudes.

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Si votre enfant souffre plus que de cauchemars de terreurs nocturnes qui affectent son repos, sa concentration et sa dynamique familiale, il est conseillé de contacter un spécialiste pour trouver un moyen plus professionnel de faire face aux tensions et aux peurs de l'enfant.