Comment faire face à mon premier jour de classe

Comme il est difficile de revenir à la routine! Mais nous devons l’assumer, l’été est terminé et la nouvelle saison commence par des surprises, des défis et des aventures. Alors laissez de côté la paresse et suivez notre conseil pour survivre les premiers jours en classe, qui sont d'ailleurs les plus difficiles. En vous aidant à revenir à la normale, avec quelques astuces pour faire face à mon premier jour de classe.

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Si cela peut vous consoler, vous n'êtes pas la seule personne au monde à avoir le mal du pays. En fait, les experts ont un nom pour ce que vous ressentez: c'est le syndrome post-vacances. La tristesse, l'apathie et l'irritabilité sont souvent des émotions fréquentes face au redouté premier jour de classe . Tu as besoin d'aide? Prenez note de nos conseils pour surmonter la dépression post-vacances.

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La mentalisation est très importante pour surmonter toutes nos émotions avant de retourner en classe, que ce soit à l'école, au lycée ou lors des premiers jours à l'université. Comment Les experts nous recommandent de revenir de vacances au moins une semaine avant le début des cours, afin de nous adapter un peu chaque jour à la routine habituelle. Profitez des jours précédents pour organiser votre agenda, acheter du matériel scolaire, retrouver vos anciens camarades de classe ...

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Les premiers jours de classe seront les plus difficiles, car notre esprit pense encore aux vacances. Par conséquent, nous devons envisager des stimuli ou des prix qui nous aident à faire face à la routine avec une attitude positive et avec plus d'espoir que jamais. Saisissez l'occasion de faire des choses nouvelles et stimulantes, de découvrir d'autres passe-temps, de rencontrer vos meilleurs amis, de suivre des cours de danse, peinture, guitare ... Que voudriez-vous faire? C'est une façon de commencer la nouvelle année scolaire avec bonne humeur.

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Bien que notre conseil préféré pour traiter avec le premier jour de classe est le sport. L'activité physique stimule une glande dans le cerveau qui libère des endorphines, neurotransmetteurs liés au plaisir et au bonheur. Une explication scientifique pour éliminer le stress et l’anxiété de votre vie à l’aide du sport.

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Bien sûr, évitez les pensées négatives en étant obligé de reprendre la routine. Je pense que vous avez une autre occasion de bien faire les choses, bien mieux que l’année précédente. Et vous, que recommandez-vous pour affronter le premier jour de classe ?