5 façons de chercher le bonheur

Cherchez -vous le bonheur ? Beaucoup de gens veulent découvrir le secret pour être heureux . Ils croient qu'au travail, dans l'argent ou dans les relations, ils trouveront le désir qu'ils recherchent mais qu'ils ne peuvent pas trouver. Cependant, il n'est pas nécessaire d'aller trop loin pour réaliser que le bonheur coexiste avec nous, fait partie de notre intérieur et nous devons juste savoir le trouver. Dans cet article, nous vous proposons 5 façons de rechercher le bonheur afin que vous puissiez vous sentir bien dans votre peau et dans la vie que vous menez.

Cesser d'être obsédé par l'apparence

La beauté est subjective partout sauf à la télévision. Pour la plupart des gens, l’idée de beauté découle de ce qu’ils voient à l’écran: des personnes minces, des vêtements moulants toujours beaux, une peau brillante et des cheveux radieux.

Ce qu'ils ne vous disent pas à la télévision, c'est que pour les acteurs et les actrices, bien paraître fait partie de leur travail. Ils sont payés pour être beaux, pour être entourés d'entraîneurs personnels, de coiffeurs et de maquilleurs. Pour eux, le mauvais aspect nécessite des efforts.

Bien que voir un beau visage dans un miroir puisse vous faire sourire, ce n’est pas la clé du bonheur à long terme. La lutte pour la perfection peut augmenter le stress, ce qui réduit votre sommeil, ce qui accentue les rides de votre peau, etc. Donc, la clé pour avoir une meilleure apparence est de ne plus être obsédée par l'apparence . Concentrez-vous sur la santé, prenez soin de vous et perdez du poids pour votre santé et non par amour de la beauté.

Arrêtez de chercher des imperfections et concentrez-vous sur vos meilleures caractéristiques. Pouvez-vous nommer cinq choses de votre corps que vous aimez? Si la réponse est non, commencez à travailler sur l'amour pour vous-même; Dans cet article, nous vous expliquons comment améliorer votre estime de soi .

Fais ce que tu aimes vivre

Si vous détestez votre travail, il est peut-être temps de changer. De plus en plus de personnes changent de carrière après 40 ans (voire 50 ans) et beaucoup d’entre elles reprennent des études pour commencer une nouvelle carrière. Il n'y a aucune raison pour que vous restiez dans un travail que vous détestez. Et avec l’économie actuelle, de plus en plus de gens changent de carrière, tout simplement par nécessité.

Il est donc temps de trouver un domaine que vous appréciez davantage . Vous avez peut-être occupé des postes de bureau toute votre vie et vous vous rendez compte que vous n'êtes pas vraiment le genre de veste et de cravate.

Bien que vous ne puissiez peut-être pas abandonner votre emploi actuel, passez quelques heures par semaine à faire des recherches et à étudier pour faire ce que vous aimez .

Passez du temps avec vos proches

Les personnes les plus heureuses disposent généralement de systèmes de support Certains ont des liens familiaux forts et d’autres un réseau d’amis proches. Il ne s'agit pas du nombre de personnes autour de vous, mais de la confiance de quelques personnes en des temps difficiles.

Si vous n’avez pas la chance d’avoir une famille dans laquelle vous puissiez subvenir à vos besoins, sortez et créez votre propre famille d’amis qui vous feront vous sentir bien. Nous vous donnons quelques conseils pour que vous sachiez vous faire des amis . Une fois que vous avez les bonnes personnes dans votre vie, cultivez ces relations. Il est beaucoup plus facile de perdre un ami que d’en faire un. Restez en contact avec vos proches, faites preuve de sympathie et d'encouragement et appelez-les, pas seulement lorsque vous avez besoin de quelque chose ou cherchez du soutien.

Prenez du temps pour vos amis, même si cela implique de planifier votre agenda.

Avoir une pratique spirituelle

Bien que beaucoup de gens trouvent un grand réconfort et un grand bonheur dans leur religion et leurs relations avec leurs églises, synagogues, mosquées, etc., il n'est pas nécessaire d'être religieux pour être spirituel . La spiritualité a à voir avec ce qui est à l'intérieur de vous.

Ce monde intérieur vous connecte avec vous-même, avec votre propre énergie et avec votre monde intérieur. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'établir ce lien. Vous pouvez prier votre dieu, vous pouvez méditer ou vous pouvez passer quelques minutes chaque jour dans une méditation silencieuse; Nous vous donnons quelques clés pour que vous puissiez apprendre à méditer correctement . Ou vous pouvez essayer de tenir un journal de vos sentiments et observations.

Relatif à la nature est une autre façon d'être spirituel. Une promenade tranquille dans les bois ou quelques minutes sur la plage au coucher du soleil peut vous aider à renouer avec la nature. Peu importe qu'il s'agisse d'une pagode bouddhiste ou d'une église chrétienne. Passez quelques minutes à l'intérieur pour vous reconnecter et absorber le silence qui vous entoure.

Aide les autres

Donner aux autres peut vous donner un sens et enrichir votre vie. Que vous donniez du temps, de l'argent ou des services, ce n'est pas aussi important que d'aider les autres à avoir une vie meilleure.

Aider les autres ne doit pas forcément être de grands événements qui changent des vies. Marcher avec le chien d'un ami malade, rendre visite à un voisin âgé ou aider un ami à arrêter de fumer peut augmenter votre sentiment de bien-être.

Les petits gestes de bonté n'exigent pas beaucoup de temps ni d'efforts, mais peuvent faire toute une différence pour vous et les destinataires.